Тренировки для пациентов “золотого возраста”

Тренировки для пожилых людей и базовые упражнения после 40

Физическая активность и спорт являются основой для хорошего самочувствия в любом возрасте. Кроме того, тренировки для пожилых людей и базовые упражнения после 40 – это лучшее лекарство и средство для профилактики большинства болезней, включая боли в мышцах и суставах, опорно-двигательном аппарате, сердечно-сосудистой и дыхательных системах.

Хотите ли Вы наслаждаться жизнью без боли, проводить больше времени с родными и близкими, а также удивлять окружающих бурлящими в вас силой и энергией? Если да, то мои упражнения для пожилых дома на основе авторских тренировок после 40 для женщин и мужчин – это лучшее решение, которое стоит попробовать прямо сейчас!

Чем полезны базовые упражнения после 40 и кому подойдут?

“Золотой возраст” – не причина, чтобы прекратить физическую активность, лечь на диван и “дожить свой век”, мучаясь от боли и возрастных изменений. Я знаю огромное количество взрослых и пожилых людей, которые своей активностью и неуемной жизненной энергией дают фору молодежи. И их секрет заключается не в генетике и каких-то волшебных способностях, а в самых обычных базовых упражнениях после 40. Спортивная нагрузка и тренировки для пожилых женщин и мужчин помогают улучшить не только общее физическое состояние, но также память, умственные способности, координацию и умение держать равновесие. А еще упражнения для пожилых дома помогают избавиться от возрастных депрессий, ощущения изоляции и одиночества, ненужности и пессимистических настроений.

Быть здоровым и спортивным модно и выгодно всегда, а начать заботиться о своем самочувствии можно в любое время и в любом возрасте. Мои базовые упражнения после 40 и онлайн тренировки подойдут каждому, кто хочет улучшить свое физическое состояние и позаботиться о здоровье организма в будущем. В рамках тренировки для пожилых людей я предлагаю:

Как проходят тренировки с ЛФК инструктором

Обеспечьте связь со мной через Zoom или Skype
Наденьте удобную одежду и спортивную обувь
Возьмите на тренировку полотенце и воду
Обеспечьте себе 3 м2 свободного места
Сообщайте о своем самочувствии во время занятия

Пожалуйста, обратите внимание на то, что мне важна обратная связь во время занятия лечебной физкультурой на дому. Отслеживайте изменения в вашем самочувствии по ходу тренировки и своевременно сообщайте о случаях боли в мышцах и суставах для корректировки нагрузки и адаптации индивидуального плана ЛФК упражнений.

ВСЕ занятия онлайн проводятся с использованием камеры. Запись тренировок НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ, и Вы можете быть уверены в конфиденциальности и неразглашении информации без предварительного согласия. Не стоит стесняться взаимодействия через камеру: я, прежде всего, тренер и специалист, который хочет помочь вам устранить боль в суставах и мышцах, обрести гармонию со своим телом.

Хотите хорошо себя чувствовать и выглядеть в любом возрасте?

Свяжитесь со мной, чтобы получить индивидуальный комплекс тренировок для пожилых людей в домашних условиях!

Что говорят клиенты о Викторе

Galyna
Витя, посмотрела я на занятие и на себя со стороны и восхитилась - сколько у тебя терпения, доброжелательности и желания помочь, не говоря уже о профессионализме. Просто снимаю шляпу!
Галина
Dmitrii
Мой личный опыт с Виктором это достижение быстрого эффекта, но не за счёт "убивания" тренируемого, а за счёт хороших и правильных знаний о теле, о мышцах и соответственно вы получаете индивидуальный подход. Можете быть уверены брошены вы не будете, вами и вашими результатами будут интересоваться
Дмитрий
Regina
Хочу поблагодарить замечательного тренера Виктора Бер. Его тренировки построены всегда очень профессионально, эффективно и разнообразно. В нужный момент он может правильно подбодрить, занятия интересны, приносят удовольствие и отличный результат!
Регина
image
Меня зовут Анна, уже около пол года хожу заниматься к Виктору на индивидуальные занятия. Я после операции пришла к Виктору в надежде на улучшения состояния здоровья. И вот спустя пол года занятий, моё состояние намного улучшилось. Виктор очень внимательный тренер, он профессионально подобрал комплекс упражнений, которые принесли свой эффект. Я очень ему благодарна!!!! Будем продолжать занятия!!!
Анна
Olga
Виктор замечательный тренер и человек. Он находит подход к каждому. Тренировки проходят в позитиве, при этом он не делает поблажек. Грамотно строит тренировки и даёт советы по питанию. Спасибо за энергичные и эффективные занятия!!! Я рада, что попала к вам!!!
Ольга
Lena
Занимаюсь с Виктором и прям с радостью хожу на тренировки! Тренер прекрасный, следит, чтобы всё выполнялось качественно. Всегда находит подход, если что-то не получается. Даёт советы по питанию. Мотивирует. В общем крутой тренер!!!!
Лена
image
Ааааа.... Сегодня была супер тренировка!!!! Я получила кучу позитива и энергии!!!! Спасибо спасибо спасибо!!!! Заряд на несколько дней!!! С нетерпением жду следующей тренировки!!! Виктор, вы лучший тренер!!!!
Катя
image
Меня зовут Анна, уже около пол года хожу заниматься к Виктору на индивидуальные занятия. Я после операции пришла к Виктору в надежде на улучшения состояния здоровья. И вот спустя пол года занятий, моё состояние намного улучшилось. Виктор очень внимательный тренер, он профессионально подобрал комплекс упражнений, которые принесли свой эффект. Я очень ему благодарна!!!! Будем продолжать занятия!!!
Анна

Оставьте свои контактные данные для записи на консультацию или тренировку:

    Оставьте свои контактные данные для записи на консультацию или тренировку: